Ce trebuie să știm despre strategiile de coping? Termenul de coping a apărut pentru prima dată în 1966, în lucrarea ”Psychological Stress and Coping Process” a lui Richard Lazarus, unde sunt descrise diverse reacții și strategii pe care oamenii le manifestă pentru a rezista situațiilor […]
Categorie: Cunoaștere de sine
Tot ce trebuie sa stii despre psihologi
Psihologia este un domeniu din ce in ce mai infloritor in Romania, si cu toate astea inca suntem codasi la nivel european la capitolul sanatate emotionala si psihica. De ce? Pentru ca nu am reusit inca sa integram in cultura noastra faptul ca este perfect […]
De când am început sã mã iubesc pe mine însumi
„When I Loved Myself Enough” – Kim McMillen. De când am început sã mã iubesc pe mine însumi,am înţeles că în orice circumstanţã,eram la locul potrivit, în momentul potrivit,si totul se întâmplã exact la timpul potrivit.Şi atunci am putut să devin calm.Astăzi numesc aceasta ÎNCREDERE ÎN SINE. De […]
7 metode pentru a reduce anxietatea
A te simti nelinistit din cand in cand in anumite contexte este perfect normal. Suntem oameni si este firesc sa ne facem griji, sa ne gandim la ceilalti si sa luam in calcul solutii diferite pentru o problema. Dar de la cateva ganduri care ne […]
Relatia de cuplu pe perioada pandemiei – scurt test
Sa petreci timp non-stop cu partenerul este cu siguranța ceva nou, cel puțin pentru unii. De la mersul la serviciu, ieșitul cu prietenii sau la cumpărături, mersul la sala, acum faci totul împreună cu partenerul. Acest lucru poate deveni copleșitor in cuplu, deoarece o relație […]
Cum facem față distanțării sociale din această perioadă?
În mod normal, credem că rutina este un aspect negativ al vieții, deoarece avem impresia că aceasta duce la plafonare și îngrădește evoluția personală. În contextul social actual, care se prezintă incert și care declanșează stres și frică, lucrurile stau diferit. Avem nevoie de rutină. […]
Locul controlului – cine este responsabil de ceea ce trăim?
Controlul – termenul care obsedează societatea modernă. Unii cred că cineva din umbră controlează tot ce se întâmplă în jur, alții se simt controlați de angajatorul lor, unii părinți doresc să își controleze copilul, iar alți simt că scapă lucrurile de sub control. Mai sunt […]
De ce ne place să ne plângem?
Să ne plângem a devenit o practică foarte comună. Atât de comună încât face parte din micile conversații zilnice și nici măcar nu realizăm impactul pe care îl are asupra stării noastre de spirit generale. Știm deja despre cuvinte că ele provoacă răni mai dureroase […]
Mandalele si rolul lor in viata noastră
Mandalele sau cercurile magice așa cum mai sunt numite in sanscrita, reprezinta desene circulare in interiorul cărora este dantelata o geometrie complexa. Mandalele sunt dovada complexității fiintei umane, si a preocupării oamenilor de a ajunge cat mai aproape de nucleul propriului suflet, luând in considerare […]